Megoldás a hátfájásra, avagy hogyan válaszd ki a megfelelő matracot A mindennapjaid szerves része a hátfájás? Ez akár a nem megfelelő vagy elöregedett matrac miatt is lehet! Blogbejegyzésünk megmutatja, hogyan válaszd ki a számodra megfelelő, kényelmes matracot.További információk
Aludj jobban – ismerd meg az alvással kapcsolatos mítoszokat és tényeket! Aludj jól! Mondani könnyű, de valóban jól alszunk? Vagy így, vagy úgy, de minden ember találkozik élete során valamilyen alvási zavarral. Ezért összegyűjtöttünk 7 gyakori mítoszt/tényt az alvásról, amelyekről azt gondoljuk, hogy alvási problémákhoz vezethetnek. Ismerd meg ezeket és aludj jobban! További információk
Az alvópozíció és a személyiségedAz alvási testhelyzet sokat elárulhat rólad - itt megtudhatod, hogy pontosan mit.További információk
Mennyi alvásra van szükséged?Tudd meg, mennyi alvásra van szükséged és milyen körülményeket kell figyelembe venned.További információk
Az éjszakai álmatlanság – magyarázatok és tippekSokszor fel szoktál ébredni éjszaka? Ennek számos oka lehet. További információk
Így függ össze a stressz az alvásproblémákkal Magától értetődik, hogy a mindennapi stressz és az alvásproblémák szoros összefüggésben állnak egymással. Tudj meg többet a stresszről, az alvásról, és arról, hogyan kerüld el a stressz okozta álmatlanságot.További információk
Paplan kiválasztása: a kényelem és az allergia is egyaránt fontos tényezőkA tökéletes paplan megtalálásához fontos, hogy több irányból is vizsgáld a helyzetet.További információk
Miért jó reggel nyújtani?A reggeli nyújtás fontos a szervezetednek, de talán nem ez az első dolog, ami eszedbe jut, mikor kinyitod a szemed. A reggeli nyújtás segít beindítani a vérkeringésedet és feltölteni az energiaszintedet. További információk
Miért ásítunk?Az ásításnak különböző okai vannak. Az egyik fő ok, hogy ásításkor lehűl az agyunk.További információk