A pihentető éjszakai alvás fontos mind az egészséged, mind a közérzeted szempontjából.
Ha időnként merev vagy fájó nyakkal ébredsz, vagy nem érzed magad kipihentnek, az annak a jele lehet, hogy a párnád nem nyújtja a szükséges alátámasztást és kényelmet.
A speciális párnák úgy lettek kialakítva, hogy stabil támaszt nyújtsanak az éjszaka folyamán azáltal, hogy a nyakat és a gerincet egyenes vonalban tartják. Ezek az ergonomikus párnák, anatómiailag formázott párnák és egyéb, speciális tulajdonságokkal rendelkező párnák csoportját alkotják, amelyek segíthetnek enyhíteni az izmokra és ízületekre nehezedő nyomást, csökkenteni az izomfeszültséget és csökkenteni a kényelmetlenségek kockázatát.
Párnák, amik tökéletesen illeszkednek a formádhoz
Minden igényre és minden alvási pozícióra létezik speciális párna. Akár oldalt, háton vagy hason alszol, biztosan találsz egy speciális párnát, amely biztosítja a szükséges támaszt a nyakadnak és a vállaidnak. Ebben a blogbejegyzésben a speciális párnák egyedi tulajdonságait fogjuk megvizsgálni.
Anyagok és alátámasztás
A speciális párnákat speciális anyagokkal töltik meg – jellemzően AIR memory habszivaccsal, memóriahabbal vagy latexszel.
- A memóriahabos speciális párnák optimális alátámasztást és enyhülést nyújtanak az izmoknak és ízületeknek. Egy memóriahabos párna kiváló alátámasztást biztosít és hozzásegíthet egy ergonomikusan helyes alvási pozícióhoz.
- Az AIR memory habszivacs levegővel töltött cellákkal rendelkező habszivacs, amely puhábbá teszi. Az AIR memory habszivaccsal töltött párnákat nem befolyásolja a szoba hőmérséklete, így még egy hűvös hálószobában is megfelelő alátámasztást biztosítanak a fejnek, a nyaknak és a hátnak. A felaprított AIR memory habszivacson egyenletesen oszlik el a súly, ami segít csökkenteni az izmokra és ízületekre nehezedő nyomást.
- Egy speciális latex alapú párna kivételesen jó légáteresztő képességekkel rendelkezik és jól elvezeti a felesleges hőt. Emiatt ideális választás lehet azok számára, akiknek gyakran van melegük éjszaka.
Oldalt, háton vagy hason alvó vagy?
Oldalt, háton vagy hason alszol? Bármelyik alvási pozíciót is kedveled, van hozzád illő, speciális párna.
Ha háton alszol, valószínűleg egy közepes magasságú párna a megfelelő számodra. Ha oldalt fekve alszol, válassz magas párnát, amely kitölti a nyakad és a matrac közötti területet.
Az oldalt vagy háton alvóknak érdemes lehet egy ívelt formájú, anatómiailag formázott párnát is megfontolniuk. Egy anatómiai párna extra támaszt nyújt a nyaknak, a fejnek és a vállaknak. Ez segít a gerinc és a nyak egyenesben tartásában, így egész éjszaka kényelmes és természetes alvási pozícióban fekhetsz.
A hason alvóknak hasznosak lehetnek az olyan párnák, amelyek pontosan az igényeiknek megfelelően állíthatók. Ez segít nekik kényelmesebb testhelyzetet találni, akár háton vagy oldalt fekve. Az állítható párnák töltetéhez hozzáadhatsz vagy kiszedhetsz belőle, hogy a magasságát beállíthasd magadnak. A töltet lehet aprított memory habszivacs vagy különálló habszivacs rétegek. A töltetet mindenképp tartsd meg, arra az esetre, ha később újra szeretnéd betölteni a párnába.
Hőmérséklet-szabályozás
Ha hajlamos vagy az alvás közbeni izzadásra, keress speciális párnát, amely segít szabályozni a testhőmérsékleted. Nálunk találsz olyan speciális párnákat is, amelyek hűsítő hatású zseléréteggel rendelkeznek, vagy olyanokat, amelyeknek huzata a hő elnyelésével, tárolásával és leadásával szabályozza a hőmérsékletet és a nedvességet. Ez segít fenntartani az ideális hőmérséklet egyensúlyt.
A higiénia fontos a hálószobádban, és egy AIR memory habszivacs párna kiválasztásával olyan párnát kapsz, amely friss és száraz marad, még hosszabb használat után is. A habszivacs töltetben lévő apró lyukak biztosítják az ideális légáramlást a párnán keresztül, és elvezetik a nedvességet. Arra is ügyelj, hogy olyan párnát válassz, amelynek a huzata mosógépben mosható.
Hozzászokás egy memóriahabos párnához
A memóriahabos párnák kiváló alátámasztást nyújtanak keménységüknek köszönhetően, és speciális kialakítású formájukat stabilan megtartják. Egyesek számára a párna meglehetősen keménynek tűnhet. Ha poliészter töltetű, vagy pehelypárnákhoz szoktál, akkor eltarthat egy ideig, amíg megszokod a memóriahab érzetét.
Amikor először kicsomagolod új memóriahabos vagy AIR memory habszivacsos párnádat, egy jellegzetes, gyártásból adódó szagot érezhetsz. Ez teljesen ártalmatlan, és idővel elmúlik. A párna alapos szellőztetése segíthet felgyorsítani a folyamatot.
További útmutatás kérése
Fáradtan, merev vagy fájó nyakkal ébredsz? Ha szeretnél többet megtudni a megfelelő párna kiválasztásáról, nézd meg a részletes párna útmutatónkat. Látogass el egy JYSK áruházba is, ahol kollégáinktól szakértői tanácsokat kaphatsz, és kipróbálhatod számos párnánkat. Képzett áruházi munkatársaink örömmel segítenek.
